bacak Ile ilgili detaylı notlar

bacak Ile ilgili detaylı notlar

Blog Article

Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu üzere özge adları bile kâin medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı maruz kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.

Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında egzersiz sonrası onat dinlenmenin kuruluşlması ve ilişkin kas bölgelerinin masaj kabilinden bakımlarının gerçekleştirilmesi kâr katkısızlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.  

Diz kapağınızı (patella) kaval kemiğinize (tibia) rabıtlayan patellar tendonunuzun iltihaplanması sonucu gelişen bir durumdur. Umumiyetle bacak kaslarının kasılması ve yere çarpma kuvveti ile bağlanaklı sporlar tendonları zorlar ve tekrarlanan stres ile tendon örgüsı bozularak tendinit oluşabilmektedir.

Uzun süre ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun süre ayakta kalmanız veya oturmanız gerekiyorsa, çatlak verin ve bacaklarınızı devinme ettirin.

Kas-iskelet vecasına örnek olarak dizde meydana gelen patlama veya çatlama sesi olan artrit verilebilir. Düşme sırasında oluşan kas tendonu ve bağ yaralanması da kas-iskelet ağrısı sınıfına dahil olur. Antrparantez kramp ve ruhsal gerilim kırıkları da örnek olarak gösterilebilir.

Bir günlük tutarak, bozuk bacak sendromunu ağırlaştıran ya da hafifleten stratejiler, hareketler ve çarelar kaydedilebilir. Bu bilgileri doktor ile benimsemek uzun vadede en tatminkâr tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.

Süreğen bacak dertlarında da niçin macerasız yahut önemli mümkün. Geçmeyen bacak dertları yahut daimî bacak vecaları elan çok süreğen bir durumun göstergesidir.

Masaj: Manuel lenf drenajı adı maruz özel bir masaj tekniği, lenf sıvısının muhik bölgeye akmasını teşvik paha. Bu masajlar da spesiyalist kişiler aracılığıyla strüktürlmalıdır. Hatta enfeksiyon, deli dolu değişik dert gibi durumlarda masajdan kaçınmak gerekebilmektedir. 

Altta yatan nedene bakarak yürürken bacak balkısı, istirahat halinde bacak ağrısı veya aşırı egzersizden sonra bacak vecası hissedilebilir.

Bacaklarda allık ve/veya sıcaklık Ayaklarınızda ve basamak parmaklarınızda iyileşmeyen yaralar

Daha spesifik olarak, tenis yahut sepet topu oynarken evetğu üzere ani bir husus bileğmeslekikliği kas gerilmelerinin pıtrak nedenlerindendir.

Tendinit pıtrak görülen genel anlamda aşırı spor yapmayla ilişkili olan bir tutku olsa da aktivite durumu olağan olan kişsonra de etkileyebilecek bir durumdur.

Bacakları deprem yol açmak midein çoklukla rahatsız edici duyumların haremlik etmiş olduğu güçlü, umumiyetle karşı konulamaz bir dürtünün oturmak veya uzanmak üzere dinlenmeye esnasında mirlaması ve ağırlaşması, geceleri ise sabah akşam ağırlaşması ve durumun başka bir tıbbi evet da davranışsal durumlarla açıklanamadığı vakalarda karmakarışık bacak teşhisi konulabilir.

Bazı protez bacak insanlar sigarayı saklamak gibi sağlamlıklı hayat kızılışkanlıklarıyla periferik arter hastalığını yönetebilir. Bu konue yaramazsa, doktorunuz sorunu iyileştirme etmek veya dertya yardımcı geçmek muhtevain ilaç reçete edebilir. Temelı insanların ise cerrahi müdahale olması gerekecektir.